在八字命盤中，容易“內耗”的八字，往往具有如下特征之一：
一、八字食傷過旺
食傷代表了想法和**，食傷過旺的人，往往容易想法多，但是不易實行。
建議：以印來克制食傷。
印代表了學習、**、證書等，建議此類人將業余時間放在讀書，學習一門技能，或考一個證書之類。
二、官殺過旺
八字官殺過旺的人，容易敏感感受到外界壓力，過分在意外界看法，導致內心很焦慮，精神內耗。
建議：用食傷來克制官殺。
食傷在命理中象征了表達自我，官殺過旺者建議在生活中主動、坦率表達自我，對他人付出一定熱情和信任，讓他人能充分了解你，避免被誤解，減少外界壓力。
三、印過旺
印太旺的人，容易封閉自我，內在想法多，但不喜與人傾訴交流，無法獲得外界反饋以及心理支持，久而久之，也易“內耗”。
建議：用財星來破印。
建議印過旺者，多學習一些經世致用的知識，如經濟學，某項技能等，多參加一些面向現實世界的活動，如投資、體育運動等，避免一個人無意義空想。
對八字容易“內耗”的人而言，做出思維和行動上的轉變，才能擺脫這一困境。
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